Caiff olewau hanfodol Aromatherapi eu tynnu a'u tynnu o blanhigion, felly mae potel yn llawn hanfodion planhigion, y gellir ei chynyddu drwy ddefnydd cywir.
Effeithiolrwydd a rôl olewau hanfodol aromatherapi, bydd y canlynol yn rhoi dadansoddiad i chi o'r defnydd cywir o olewau hanfodol aromatherapi.
anadlu uniongyrchol
Dyma'r ffordd hawsaf o anadlu. Y llawdriniaeth benodol yw gollwng yr olew hanfodol aromatherapi ar dywel llaw neu bapur neu agor cap potel yr olew hanfodol yn uniongyrchol. Gellir ei wneud hefyd yn bentwr olew hanfodol a'i anadlu drwy'r trwyn. Mae'r dull hwn yn effeithiol ar gyfer lleddfu cur pen ac insomnia. , y mwyaf effeithiol ar gyfer heintiau anadlol.
anadlu stêm
Arllwyswch ddŵr berwedig i mewn i'r basn ymolchi, ychwanegwch 2 i 4 diferyn o olew hanfodol i tua 100ml o ddŵr, gorchuddiwch gefn y pen gyda thywel neu ddillad mawr, atodi i'r basn ymolchi, ac anadlu bob yn ail o'r dŵr poeth drwy'r geg a'r trwyn Mae'r aroma wedi'i anweddu yn para tua 5 munud, sef y ffordd gyflymaf o helpu i drin annwyd a heintiau'r llwybr anadlu.
Dull Anadlu Lamp Aromatherapi
Lampau aromatherapi yw'r ffordd fwyaf cyffredin o ddefnyddio olewau hanfodol. Yn gyffredinol, mae dau fath o lampau aromatherapi: lampau aromatherapi math gwres trydan a lampau aromatherapi wedi'u gwresogi gan ganhwyllau. Yn gyffredinol, gwneir lampau aromatherapi gwresogi trydan o gerameg. Mae angen i chi ychwanegu swm priodol o ddŵr i'r lampstand, gollwng tua 6 diferyn o olew hanfodol i'r dŵr, ac yna plygio i mewn i'w ddefnyddio. Mantais y lamp hon yw nad oes arogl a mwg cannwyll, ond yr anfantais yw ei bod yn hawdd ei defnyddio. Mae'n llosgi'n sych, felly rhowch sylw i reoli'r amser wrth ei ddefnyddio. Dylai'r lamp aromatherapi sy'n cael ei wresogi gan ganhwyllau roi sylw i ddiogelu'r amgylchedd wrth ei ddefnyddio. Mae'n well defnyddio canhwyllau di-fwg sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer llosgach, fel arall, bydd mwg ac arogl cwyr y canhwyllau yn dinistrio aroma'r olew hanfodol yn hawdd.
dull chwistrellu
Ychwanegwch 100ml o ddŵr distyllu neu ddŵr pur at botel chwistrell fach, ychwanegwch 3 i 6 diferyn o olew hanfodol, ysgwyd y botel yn egnïol i gymysgu'r olew hanfodol â'r dŵr, a chwistrellu ar eich wyneb neu gorff.
Dull trochi
Os yw'n bosibl, gallwch ddewis y dull bath trochi, hynny yw, dewiswch yr olew hanfodol aromatherapi yn ôl eich dewis personol, gollwng 4 diferyn o'r olew hanfodol yn y baddon, trowch y dŵr ymdrochi â llaw, fel bod yr olew hanfodol yn cael ei gymysgu'n gyfartal i'r dŵr ymdrochi, ac yna'n cymryd bath, pŵer treiddio'r olew hanfodol Mae'n gryf iawn. Ar ôl cael ei amsugno gan y corff dynol, gall redeg yn gyflym drwy'r corff gyda'r gwaed. Mae'r amser ymdrochi tua 15-30 munud bob tro, ac mae tymheredd y dŵr ymdrochi tua 38°C. Gallwch hefyd ychwanegu olewau hanfodol i socian eich dwylo a'ch traed yn y dŵr. Gall socian eich dwylo leddfu poen a achosir gan arthritis. Gall baddonau traed ymlacio eich corff a'ch meddwl a gwella blinder.
tylino
Gall y dull tylino wneud i'r olew hanfodol fynd i mewn i'r gwaed mewn cyfnod byr iawn, sydd â'r swyddogaethau o ymlacio cyhyrau, cydbwyso anadlu, hyrwyddo cylchrediad gwaed, a draenio lymffatig. Y dull o tylino olew hanfodol aromatherapi yw amsugno'r olew hanfodol gydag olew llysiau, yna ei gymhwyso i'r corff, a pherfformio tylino fel gwthio, pwyso a rhwbio. Rhowch yr ymennydd at ddibenion soothing neu fywiogi.
