Sut i ddefnyddio aromatherapi syml a rhagofalon
Cyfarwyddiadau:
1. bath aromatherapi
Ychwanegwch 8 i 10 diferyn o olew aromatherapi priodol i'r bathtub i'w socian, a all helpu i ymlacio nerfau, cyflymu twf celloedd, a chaniatáu i olewau hanfodol dreiddio i'r croen yn fwy trylwyr.
2. Mwg dull
Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew a dŵr aromatherapi i'r stôf olew aromatherapi a'r gwres, a bydd y moleciwlau aromatherapi yn ymledu yn yr awyr. Mae'r arfer hwn yn lleihau bacteria yn yr aer ac mae'n ffresydd aer parod.
3. Dull anadlu
Ychwanegwch tua 5 diferyn o olew aromatherapi mewn pot o ddŵr poeth, gorchuddiwch eich pen â thywel mawr, ac anadlwch yr ager sy'n anweddu o'r dŵr poeth. Gall gyrraedd system nerfol ganolog yr ymennydd yn uniongyrchol ac ysgogi gweithgaredd celloedd.
4. Aromatherapi wyneb
Ychwanegu tua 5 diferyn o olew aromatherapi i'r basn ymolchi a'i gymysgu'n dda â dŵr poeth, mwydo'r tywel a throelli dŵr gormodol i ffwrdd, ei roi ar yr wyneb a'i wasgu'n ysgafn ychydig o weithiau, ei ailadrodd ychydig o weithiau, gall feddalu a helpu tynnu croen marw, cyflymu twf celloedd a helpu i amsugno maetholion.
5. olew tylino aromatherapi
Y gymhareb sylfaenol yw ychwanegu 10 diferyn o olew aromatherapi i 10ml o olew canolig. Ar ôl ei wanhau, gellir cymhwyso'r olew aromatherapi yn uniongyrchol i'r croen, a gellir ei ddefnyddio hefyd fel olew tylino ar gyfer tylino'r corff neu'r wyneb. Fel gofal dydd, mae'n lleithio'r croen, yn helpu i leihau llinellau sych ac yn atal dadhydradu.
6. dwr blodau persawrus
Ychwanegu 5 i 8 diferyn o olew aromatherapi i 100ml o ddŵr distyll, ysgwyd yn egnïol a'i adael am 24 awr cyn ei ddefnyddio fel arlliw neu lleithydd. Gall gydbwyso gwerth PH y croen ac mae ganddo swyddogaeth lleithio.
7. ffresydd aer
Mae'r dull yr un fath â'r dŵr blodau persawrus, rhowch y dŵr blodau persawrus mewn cynhwysydd gyda ffroenell, a gellir ei ddefnyddio ar unrhyw adeg. Yn lleihau nifer y bacteria yn yr aer.
8. Gweinyddiaeth lafar
Ychwanegu 1 diferyn o olew aromatherapi i 8 cwpan o ddŵr neu de a mynd ag ef yn uniongyrchol i'r celloedd i gael effaith cyflyru a gall reoleiddio'r stumog - ond nid yw dechreuwyr yn gyfarwydd â phriodweddau olewau aromatherapi amrywiol, felly ni argymhellir defnydd.
9. Addurniad blodau sych
Ychwanegwch olew aromatherapi at flodau sych a gadewch iddo anweddu'n naturiol. Os bydd y persawr yn pylu, gellir ei ychwanegu eto, a gellir newid y persawr yn ôl ewyllys. Neu ychwanegu at doriadau blodau sych a phacio mewn bagiau bach ar gyfer cwpwrdd dillad neu godenni addurnol. Gall harddu'r amgylchedd, ac mae hefyd yn cael yr effaith o gael gwared ar bryfed, gan adael y dillad gyda persawr persawrus.
Rhagofalon ar gyfer defnyddio aromatherapi:
1. Cyn defnyddio olew aromatherapi, rhaid i chi ddeall ei nodweddion yn gyntaf, a'i ddefnyddio yn ôl y swm, nid gormod.
2. Nid yw olewau aromatherapi sitrws, fel oren, lemwn a bergamot, yn addas ar gyfer torheulo ar ôl eu defnyddio, fel arall byddant yn ysgogi twf celloedd pigment.
3. Nid yw rhai olewau aromatherapi yn addas ar gyfer menywod beichiog, felly byddwch yn arbennig o ofalus ynglŷn â hyn.
4. Rhaid i'r offer sy'n cael eu llwytho ag olew aromatherapi fod yn offer gwydr, ceramig neu ddur di-staen, osgoi llwytho mewn cynwysyddion plastig. Oherwydd bod gan yr olew aromatherapi bŵer treiddiol cryf, bydd yn dadelfennu'r moleciwlau plastig, a bydd ansawdd yr olew yn newid, ac ni fydd yn bur mwyach.
5. Bydd golau haul a golau cryf yn niweidio ansawdd yr olew, felly wrth ddewis llestri gwydr, dylech ddewis rhai tywyllach. Osgoi dinoethi'r olew aromatherapi i'r aer, a fydd yn ocsideiddio'r moleciwlau aromatherapi, neu'n cael eu llygru gan ronynnau llwch yn yr aer, gan ychwanegu amhureddau.
